​枸杞泡水的功效和作用(都知道枸杞泡水养生,但具体有何养生效果?可从这4点分

2024-01-05 16:26 来源:健乐园 点击:

枸杞泡水的功效和作用(都知道枸杞泡水养生,但具体有何养生效果?可从这4点分析)

喝茶是一种非常健康的养生方式,通过喝茶可以起到提高身体的消化、代谢、排毒功能,并可以稀释血液浓度,有助于提升血液循环。对于各个器官以及各个系统,都有着比较好的养生保健作用。

而茶叶的种类比较多。除了最常见的红茶、绿茶、白茶、普洱茶之外,还有不少人会选择用一些中药材泡茶饮用,比如枸杞。枸杞作为一种较为多见的药食同源食物,深受很多人群的喜欢。那么,用枸杞泡茶对人体到底有哪些好处呢?

一、增强肝脏功能

枸杞中含有十九种氨基酸,其中有八种属于人体每天所必须的氨基酸成分。而且这些氨基酸的含量特别均衡,非常容易被人体吸收。

另外,所含有的枸杞多糖以及各类维生素也特别的多。这些成分经过水泡之后,能够快速融入水中,直接作用于肝脏,能够起到降低肝细胞损伤的作用。对于已经出现受损现象的肝脏组织,可以起到快速修复的功效。

如果在日常中患有一些肝脏疾病,或者是出现了饮酒、熬夜等行为,而导致肝功能下降,并引起了转氨酶升高,以及反复食欲不振、腹胀、腹泻现象的话,那么就可以适当的用枸杞泡茶饮用。

它可以促使肝脏细胞的再生,并快速恢复肝细胞的一些生理功能,达到养护肝脏的作用。

二、提升机体免疫力

枸杞中所含有的维生素C含量特别的高,每100克枸杞中就含有33毫克的维生素C。

另外,维生素A、维生素B族、维生素E的含量也特别丰富。这些维生素有着抗氧化作用,可以提高身体的抗病毒能力,而且在枸杞中含有大量的枸杞多糖,这种成分能够激活免疫因子,并且可以抑制免疫机制中的抑制因子,有着提升整体免疫力的作用。

除此以外,枸杞当中还含有特别丰富的硒元素、铁元素、锌元素以及不饱和脂肪酸等成分。这些成分可以提升各个器官的功能。对于体质差、容易生病现象,有着比较好的改善效果。

三、维护血管健康

枸杞中含有的不饱和脂肪酸比较多,可以吸收血管中的一些脂肪,并将其排出体外。能够降低血脂浓度,提高血液的流速,避免一些血液垃圾对于血管内壁的损害,达到保护血管健康的作用。

而且在枸杞当中还含有大量的黄酮类物质,以及各种矿物元素,这些成分可以软化血管,并降低血液当中的胆固醇和甘油三酯成分。可以减轻血管壁遭受的压力值,有着降压以及保护血管的效果。

四、增强视力

枸杞中的类胡萝卜素以及维生素A比较丰富,这两种成分能够起到增强视力的作用。尤其是对于长时间熬夜、用眼过度的人群来说,适当的泡一些枸杞茶饮用,对于眼睛干涩、视力模糊、近视现象,有着比较好的改善效果。

总而言之,虽然枸杞属于一种非常多见的药食同源食物,但含有大量对人体有益的物质。适当的用枸杞泡水饮用,可以起到以上4种好处,还有着保养皮肤的功效。

但是,枸杞性质比较温补,任何人群都不要过量食用枸杞。尤其是对于容易上火人群来说,一旦大量食用枸杞,会导致火气旺盛现象加重,对健康反而不利。