​怎样缓解工作压力（5大方法帮你缓解职场压力）

怎样缓解工作压力（5大方法帮你缓解职场压力）

压力太大，这是所有职场人都深有体会的感受，现代职场就像一个巨大的高压锅，让每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作的满负荷、人际关系的复杂、工作岗位的变化、工作环境的适应，这些状况都使我们受压。

那么我们要怎么做，才能缓解职场压力呢？

缓解职场压力方法一：忙里偷闲才是工作的乐趣所在

对很多上班族来说，虽然每天繁多的工作，压得人喘不过气来。但是在激烈的职场竞争之中，通过不断的努力，才能在职场场站稳脚跟，进而有所建树。

在职场中亦是如此，所谓'感受'是被动的，是容许职场中的人和事感动我们的感官和心灵。

在你的工作时间小憩可能会让你感到内疚。也许你会担心经理是否会来办公室里检查你，看看你是否8个小时从头到尾都认真工作。不必感到内疚，研究表明，工作期间稍作休息并喝杯咖啡缓解疲劳的话，会让我们的工作更有效率。

缓解职场压力方法二：潜意识正向暗示

每个人都能够自己解决问题，变得更好的思想宝库就在自己的潜意识中。在里面找找，你就能找到你想要缓解压力，轻松应对问题内心所想要的真实答案。

利用潜意识的力量，每天对自己说，你是可以轻松化解这些职场中的压力问题的。而且你相信自己会做得更好，会在让自己更成熟的道路上收获到更多的机遇。这些复杂的问题都将变成你期待的挑战。你现在的压力会变成实现愿望清单的活力与希望的来源。

缓解职场压力方法三：懂得感恩，常怀感恩之心

感恩是我们的感活动中，最深厚的部分。懂得感恩，可以：

①提高我们的幸福度：怀有一颗感恩之心，会使得我们在得到别人的帮助之后，不会觉得是理所当然，这样以来，可以让我们产生新鲜感，愉悦感，可以使得感情保持的更长久；

②中和我们的消极情绪：感恩之心，能有效中和我们的不安、郁闷等消极情绪；

③产生利他主义精神：一个懂得感恩的人，更容易体谅和宽容别人，更愿意去帮助别人。

⑤使人积极主动：常怀感恩之心的人，更加积极主动，更加能勇敢地面对逆境。

请记住：职场中最关键的不是去拒绝压力，而是在于你如何承受在于的压力，如何化压力为动力。在高压的情况下保持优雅，这才是我们这辈子要去努力追求的境界。

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