​为什么我们都喜欢抱抱？一个拥抱的作用太强大了

为什么我们都喜欢抱抱？一个拥抱的作用太强大了

你知道一个拥抱，作用有多强大吗？

20秒的拥抱，就能降低血压、稳定心率，并令人体释放让人感觉良好的化学物质，经常拥抱还能让亲密关系更牢固。

你有多久没拥抱过了，给孩子、给父母、给爱人、给朋友？

一.问世间情为何物，亲亲抱抱举高高

这个场景，你熟悉吗？

孩子泪流满面拉着你衣角，你说有什么好哭的。孩子摔倒了，你说宝贝你要勇敢，学会自己成长……

你可以花十分钟给孩子讲大道理，却舍不得花一秒钟蹲下身抱抱他。

又或者是你工作上不顺心，本来只是有点小情绪，和男朋友抱怨了几句，哄哄抱抱就啥事都没有了，但男朋友却开始一本正经地讲道理，给你分析对错、利弊，让你越来越抓狂……

只有正确错误，只有事实分析，只有该怎么做不该这么做，这一切背后的情感是不是都被忽略了？

拥抱有多重要？英国一项研究称，一个真心拥抱就能抚慰孤独之痛，触摸比语言或情感联系强十倍，没有其他的感觉能像触觉一样能唤醒你，拥抱的作用还不止如此呢。

二.一个拥抱的作用太强大了

1.降低血压

拥抱还会激活皮肤上压力感受器（申尼小体），可以向负责人体低血压的迷走神经释放信号，从而有效降低血压。

2.降低心血管病风险

拥抱更能够让人们体验到幸福、满足和快乐的感觉，这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。

3.增强免疫系统效能

拥抱不仅可以消除沮丧，让人感受到幸福感和价值感，还可以促进人心情的愉悦和满足，战胜压力和疲劳，从而使人体内免疫系统的效能上升。

4.缓解抑郁症

拥抱可增强信任感，减弱人对死亡的恐惧，降低孤独感，提高人的奉献感和信任感，从而缓解抑郁症。

5.减轻压力

与信任的人拥抱是传达支持的有效方式，增加拥抱频率，可减轻压力所带来的不良影响。

美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚表示，每天4个拥抱是“生存的根本”，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。

入冬后，战“疫”仍在继续，虽然我们之间距离一米，但心却近了。让我们从自身做起，战胜疫情，拥抱春天。